Nyad vertelt het opmerkelijke, waargebeurde verhaal van atlete Diana Nyad. Op 60-jarige leeftijd streeft ze, met de hulp van haar beste vriendin en coach, naar het verwezenlijken van haar levenslange droom: een lange zwemtocht van Cuba naar Florida.

Drie decennia nadat ze het marathonzwemmen opgaf in ruil voor een carrière als gerenommeerd sportjournalist, wil Diana (Annette Bening, vier keer genomineerd voor een Academy Award) op 60-jarige leeftijd de zwemtocht afleggen die haar altijd heeft beziggehouden: de tocht van Cuba naar Florida. Met een afstand van 110 mijl ook wel de "Mount Everest" onder de zwemtochten genoemd. Vastbesloten om de eerste persoon te worden die de zwemtocht aflegt zonder beschermende kooi tegen rondzwemmende haaien, onderneemt Diana een spannende, vier jaar durende reis met haar beste vriendin en coach Bonnie Stoll (tweevoudig Academy Award winnares Jodie Foster) en een toegewijd zeilteam. De inspirerende en spannende film is het fictiedebuut van de Academy Award-winnende documentairemakers Elizabeth Chai Vasarhelyi en Jimmy Chin (Free Solo, The Rescue) en is gebaseerd op de memoires "Find a Way" van Diana Nyad.